Cosas a tener en cuenta: Es una de las dietas más fáciles de llevar acabo, puesto que ésta sí permite la ingesta de alimentos, lo importante es no pasarse de las calorías establecidas para tal día. Por eso les recomiendo consumir productos que traigan las kcal en su paquete/envoltorio y buscar en internet las tablas kcal de frutas y verduras. Si bien dura 50 días, si tienes voluntad podrás cumplirla al pie de la letra. Con ésta dieta y realizando ejercicio todos los días, se pueden bajar desde 7 a 20 kilos. Todo depende del organismo de cada uno.
* Para que la dieta sea más eficaz se debe tomar 2L de agua al día y realizar 1 hora de ejercicio diario. Evitar consumir alimentos dulces y altas en grasas.
Donde dice 'NF de água' significa que ese día harán ayuno y solo tomaran agua.
Mucha suerte, luego me dicen cómo les fue mis amores.
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